Aprés 3 semaines à nager à contre courant 1 à 2 fois par jours je viens de réaliser une séance en bassin de 50 mètres, histoire d'avoir des repères.

En 3 semaines : 33km de nage à contre courant.

Séance de mardi dernier :
5x200m départ 3'(2'24" - 2'26" - 2'27" - 2"26 - 2" 25")

J'avais tendance à nager en fréquence et mon point faible est en manque de puissance. Dans cette série j'étais plus en puissance et moins fatigué à la fin de la série.

Maintenant on va voir sur un triathlon...

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